65 vuoden iästä alkaen iho käy läpi muutoksia, joista jotkut ovat näkyvämpiä kuin toiset. Siksi on erittäin tärkeää valita sopiva puhdistus- ja ihonhoitomenetelmä, jotta iho pysyy terveenä vanhuusiässä, välttäen liiallista pesua, joka aiheuttaa kuivumista ja ärsytystä, ja saavuttaakseen ihon optimaalisen tasapainon.
Sisältö
Ensimmäinen asia, joka on hyvä tietää, on se, että 60 tai 65 vuoden iästä lähtien iho menettää kimmoisuuttaan, ohenee ja muuttuu herkempi muutoksille. Siksi liian tiheä pesu voi aiheuttaa kuivumista, ja liian harvoin peseminen ärtyneisyyttä ja epämukavuutta.
Mitä siis pitäisi tehdä, jotta löydetään tasapaino ja suojataan ihon suojaava kerros? Mukauta pesu- ja ihonhoitotottumuksesi ihotyyppisi erityispiirteisiin.
Optimaalinen suihkun tiheys
Ranskalaisen erikoisjulkaisun Le Coudrier mukaan, joka viittaa INSERM:n tutkimukseen, kehon puhtauden ylläpitämiseksi riittää suihkussa käyminen joka toinen päivä . Tämä on ihanteellinen tapa pitää iho pehmeänä ja vähentää liiallisesta päivittäisestä pesusta johtuvaa väsymystä, erityisesti kun käytetään hajustettuja geelejä ja saippuoita sekä keinotekoisia tuotteita.
Edellä mainittujen lähteiden mukaan liian tiheä pesu, eli päivittäinen pesu, tuhoaa ihon suojaavia lipidejä, mikä voi aiheuttaa kiristystä, punoitusta ja kutinaa jaloissa ja käsissä. Kohtuullinen hoito vähentää näitä reaktioita ja auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta ja mukavuutta ympäri vuoden, joten yksi suihku joka toinen päivä voi riittää.
Yhdistä muihin hoitotuotteisiin.
Suihkun ottaminen joka toinen päivä voidaan yhdistää useisiin toimenpiteisiin, joita voit tehdä päivinä, jolloin et ota suihkua kokonaan. Pese vain huolellisesti kasvot, kainalot ja intiimialue, mutta voit myös ottaa suihkun kokonaan vedellä, ilman saippuaa tai suihkugeeliä.
Lisäksi älä koskaan unohda pestä käsiäsi säännöllisesti, pestä ja vaihtaa vaatteitasi säännöllisesti, vaihtaa lakanoita ja vuodevaatteita kerran viikossa ja tuulettaa kotisi hyvin.
Lopuksi, muista aina, että nämä henkilökohtaisen hygienian toimenpiteet ovat yleisiä, ja on parasta sovittaa ne omaan arkeen . Esimerkiksi henkilö, joka harrastaa urheilua joka aamu, tarvitsee todennäköisesti suihkun päivittäin, ja kodin siivous on tärkeämpää, jos esimerkiksi asut lemmikkien kanssa.
Lyhyesti sanottuna, kuten edellä mainitut tiedotusvälineet osoittavat, päivittäinen pesu luo kestävän puhtauden tunteen, mutta pahentaa ihon kuivumista, kun taas pesu joka toinen päivä tarjoaa tasapainon mukavuuden ja suojan välillä. Huonoin vaihtoehto on pesu kerran viikossa, mikä lisää infektioiden ja epämiellyttävien hajujen riskiä.
