Apteekkarit antavat neuvoja lääkkeiden oikeasta käytöstä. Apteekkarien virallisten kollegioiden yleiskokous kehottaa käyttämään ruoansulatushäiriöiden hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä oikein joulun aikana, noudattamalla käyttöohjeita ja hoidon kestoa sivuvaikutusten välttämiseksi.
Se mainitsee esimerkkinä omepratsolin, joka yleensä siedetään hyvin, vaikka sen pitkäaikainen käyttö (yli vuosi) tai suurina annoksina on yhteydessä B12-vitamiinin pitoisuuden laskuun, mikä voi aiheuttaa anemiaa, magnesiumin, mikä voi aiheuttaa lihasheikkoutta ja kouristuksia, sekä kalsiumin, mikä voi johtaa osteoporoosiin ja lisääntyneeseen murtumariskiin.
Apteekkarit selittävät, että vatsan turvotuksen, ilmavaivojen, röyhtäilyjen tai ilmavaivojen hoitoon voidaan käyttää yksinään silikoneja, kuten simetikonia, joka vähentää kaasukuplien pintajännitystä ja helpottaa niiden poistumista; silikonit yhdistelmänä, esimerkiksi dimetikoni ja haiman entsyymit, jotka edistävät ruoansulatusta suolistossa; tai aktiivihiili, joka imee suolistossa olevat kaasupartikkelit.
Ummetuksen tapauksessa he huomauttavat, että lääkehoitoa tulisi yleensä käyttää, kun elämäntapojen ja ruokavalion muutokset eivät ole tehokkaita. Ummetuksen lääkkeet tunnetaan laksatiiveina, ja ne nopeuttavat suoliston toimintaa ja/tai pehmentävät ulostetta.
Refluksin tai närästyksen osalta apteekin suosituksesta voidaan myydä neljää lääkeryhmää: alginaatteja, antasideja, H2-reseptorin antagonisteja ja protonipumpun estäjiä (PPI).
Lopuksi, mitä tulee kouristukselliseen kipuun: ”Aina apteekkarin suosituksesta ja lyhyen ajanjakson ajan voidaan harkita butylskopolamiinin käyttöä, joka vähentää vatsa-suolikanavan kouristuksia ja siten kipua”, he toteavat.
Ihanteellinen menu
Apteekkien virallisten kollegioiden yleiskokous suosittelee kansalaisille joulun menuun suunnittelua kansallisen elintarvikekomiteansa kautta: tarjoilla ruokia pieninä annoksina ja syödä muut ateriat arkipäivinä valitsemalla tavallisia ja terveellisiä tuotteita, kuten vihanneksia, tuoreita hedelmiä ja proteiinia munista, kalasta, valkoisesta lihasta ja palkokasveista.
Lisäksi on suositeltavaa syödä säännöllisesti ja nauttia jopa pieni määrä tuoreita hedelmiä tai maitotuotteita, jotka ovat täyttäviä, ennen jouluaterioita ja -illallisia.
He neuvovat myös käyttämään vähäkalorisia vaihtoehtoja, kuten vähärasvaista majoneesia tai terveellisempiä vaihtoehtoja, jotka on valmistettu esimerkiksi keitetystä munasta, vedestä ja pienestä määrästä öljyä. He suosittelevat myös valitsemaan kevyempiä ruokia, kuten uunissa paistettua kalaa sitruunan ja yrttien kera lihan sijaan kastikkeessa. Tässä yhteydessä he ehdottavat salaattien ja vihannesten lisäämistä ruokavalioon paistettujen ruokien sijaan.
