Pitkäaikainen altistuminen näytöille, erityisesti matkapuhelimille, on yhteydessä unihäiriöihin.
Sisältö
Matkapuhelimien ja muiden näyttöjen intensiivinen käyttö vaikuttaa lasten ja nuorten ahdistuneisuuteen ja masennukseen.
Nämä häiriöt ilmenevät paitsi suruna tai itkuisuutena, myös jatkuvana ärtyneisyytenä, koulumenestyksen heikkenemisenä, lääketieteellisistä syistä johtumattomana fyysisenä epämukavuutena ja etenevänä sosiaalisena eristäytymisenä. Monet näistä oireista tulkitaan virheellisesti normaaliksi kehitysvaiheeksi tai käyttäytymisongelmaksi, mikä vaikeuttaa niiden tunnistamista sekä kotona että koulussa.
Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan joka seitsemäs 10–19-vuotias lapsi ja nuori kärsii jostakin mielenterveyshäiriöstä, joista yleisimpiä ovat ahdistuneisuushäiriöt ja masennus. Latinalaisessa Amerikassa lähes 20 % nuorista ilmoittaa UNICEF:n tietojen mukaan näitä häiriöitä vastaavista oireista, ja tämä prosenttiosuus on kasvussa, mikä vaikuttaa suoraan heidän emotionaaliseen, sosiaaliseen ja koulutukselliseen kehitykseensä.
San Josén yliopiston lastensairaalan asiantuntijat varoittavat, että matkapuhelimet ovat tulleet tekijäksi, joka voi pahentaa tai nopeuttaa masennuksen ja ahdistuneisuuden oireiden kehittymistä. Niiden vaikutus ei aina ole heti ilmeinen, eikä sitä ole helppo havaita, koska ne ovat yleensä integroituneet jokapäiväiseen elämään osana digitaalista rutiinia.
Ahdistuksen oireet: surun ja itkun lisäksi.
Tärkein kriteeri näiden häiriöiden tunnistamiseksi ei ole tiettyjen käyttäytymisilmiöiden esiintyminen erillään, vaan lapsen tilan pysyvä muutos verrattuna aikaisempaan tilaan. Jos ärtyneisyys, apatia tai heikentynyt koulumenestys jatkuvat ja vaikuttavat koulunkäyntiin, sosiaalisiin suhteisiin tai perhedynamiikkaan, tarvitaan erikoistunut arviointi.
Lapsilla emotionaaliset häiriöt ilmenevät usein fyysisesti. Vatsakivut, päänsäryt, väsymys tai lihaskivut ilman lääketieteellistä syytä voivat olla merkkejä ahdistuksesta tai masennuksesta ja voivat johtaa lukuisiin konsultaatioihin, ennen kuin psykiatrinen arviointi otetaan huomioon.
Näytöiden vaikutus lasten mielenterveyteen
Pitkäaikainen altistuminen näytöille, erityisesti matkapuhelimille, liittyy unihäiriöihin, heikentyneeseen sietokykyyn, muutoksiin aivojen palkitsemisjärjestelmässä ja lisääntyneeseen alttiuteen sosiaalisille vertailuille, erityisesti varhaisessa iässä. Nämä vaikutukset ilmenevät yleensä vähitellen: univaikeudet, ärtyneisyys laitteiden lyhytaikaisessa käytössä ja näytön suosiminen muiden aktiviteettien sijaan vaikuttavat negatiivisesti itsetuntoon ja kykyyn selviytyä turhautumisesta.
Esimerkiksi JAMA Pediatrics -lehdessä äskettäin julkaistut tutkimukset osoittavat, että lapset, jotka viettävät yli kolme tuntia päivässä viihdelaitteiden näyttöjen ääressä, ovat alttiimpia masennuksen ja ahdistuksen oireille, erityisesti jos heidän ajankäytönsä keskittyy sosiaaliseen mediaan ja videopeleihin iltaisin.
Monissa perheissä nämä muutokset jäävät huomaamatta tai muuttuvat normaaliksi, mikä vaikeuttaa varhaista diagnoosia. Perheen sisäisen kommunikoinnin puute ja matkapuhelimien näkeminen viihteen välineinä viivästyttävät ammattiapua hakeutumista.
Paluu kouluun ja muutokset koulun aikataulussa voivat olla kriittisiä hetkiä. On suositeltavaa seurata itkujaksoja, paniikkikohtauksia, jatkuvaa kieltäytyminen koulunkäynnistä, voimakkaita fyysisiä oireita ja regressiivistä käyttäytymistä. Jos oireet kestävät yli kaksi viikkoa, haittaavat päivittäistä elämää tai niihin liittyy syyllisyyden tai riittämättömyyden tunne, on tarpeen hakeutua ammattilaisten arvioon.
Näiden oireiden sivuuttaminen voi johtaa heikkoon itsetuntoon, itsetuhoisuuteen, vaikeuksiin sosiaalisissa suhteissa, koulunkäynnin keskeyttämiseen ja lisääntyneeseen riskiin kehittää mielenterveyshäiriöitä vanhempana. Lastenpsykiatria painottaa varhaista diagnoosia ja puuttumista tilanteeseen ennusteen parantamiseksi ja terveiden mekanismien kehittämiseksi vaikeuksien voittamiseksi lapsuudessa ja murrosiässä.
San Josén yliopiston lastensairaala suosittelee, ettei emotionaalisten ja käyttäytymismuutosten merkitystä aliarvioida, vaan vahvistetaan perheen sisäistä viestintää ja asetetaan rajoituksia…
