Joululoma yhdistetään usein perheen kokoontumisiin, pitkiin aterioihin ja yhdessäoloon. Monet naiset kokevat kuitenkin tänä aikana voimakasta yksinäisyyttä, vaikka ovatkin muiden seurassa. Kun ympäröivä ympäristö tuntuu ylistävän yhteenkuuluvuutta, kaikki emotionaalinen etäisyys tuntuu voimakkaammalta. Siksi joulu toimii emotionaalisen vahvistimen roolissa korostaen sitä, mitä meiltä puuttuu, mikä painaa mieltämme tai mitä on vielä ratkaistava.
Miksi tunnemme itsemme yksinäisiksi jouluna
Ihmisten ympäröimänä oleminen ei takaa kuuluvuuden tunnetta . Psykologia korostaa, että tämäntyyppinen yksinäisyys syntyy, kun todellista emotionaalista yhteyttä ympäröiviin ihmisiin ei ole. Se on tyhjyys, jolla ei ole mitään tekemistä ympärillämme olevien ihmisten määrän kanssa, vaan se liittyy kontaktin laatuun . Pinnalliset keskustelut, jännittyneet perhesuhteet tai tunne, että et voi olla oma itsesi, voivat vahvistaa tätä vieraantumista.
Juhlapäivät ovat täynnä odotuksia: harmoniaa, rakkautta, onnellisia muistoja tai idealisoitua kuvaa perhe-elämästä. Kun todellisuus ei vastaa tätä kuvaa , syntyy tunne emotionaalisesta tyydyttämättömyydestä , joka voidaan sekoittaa yksinäisyyteen . Tämä kuilu odotetun ja todellisen välillä aiheuttaa tunteita kuten surua, nostalgiaa tai jopa pettymystä .
Joulun tapaamiset toimivat peilinä , joka heijastaa tilanteita, jotka voivat jäädä huomaamatta jokapäiväisessä elämässä . Psykologia selittää, että nämä päivämäärät voivat korostaa läheisten puuttumista, tärkeitä muutoksia tai pilaantuneita suhteita . Ja tämä emotionaalinen muisti muuttuu haavoittuvuuden tunteeksi , jonka monet ihmiset kokevat yksinäisyydeksi.
Toinen yleinen syy on kertynyt emotionaalinen uupumus. Paine, joka liittyy tarpeeseen olla saatavilla, näyttää iloiselta tai täyttää kaikki velvollisuudet, voi aiheuttaa sisäisen esteen. Kun tunteet täyttävät, syntyy tunne vieraantumisesta, jopa seurassa.
Asiantuntijat suosittelevat keskittymistä suhteisiin, jotka todella merkitsevät jotain, rajoittamaan velvoitteita, jotka aiheuttavat epämukavuutta, ja antamaan itselleen luvan kokea tunteita tuomitsematta niitä. Tällöin on myös hyödyllistä luoda pieniä henkilökohtaisia tiloja, hetkiä, jotka palauttavat rauhan ja antavat mahdollisuuden tuntea itsensä omaksi itsekseen.
Yksinäisyyden tunne jouluna ei tarkoita, että olet yksin, vaan pikemminkin, että tarvitset syvempiä suhteita, vähemmän melua ja enemmän emotionaalista totuutta. Tämän ymmärtäminen on ensimmäinen askel kohti joulun muuttamista miellyttävämmäksi ja todellisiin tarpeisiisi sopivammaksi.
